ストレスと戦う現代女性へ

毎日、家と会社を往復する電車のラッシュに揉まれたり、職場での人間関係に疲れたりと、仕事をしているといろいろな場面でストレスを感じる人は多いのではないでしょうか。一日中パソコンに向かうオフィスワークでも、取引先を回る営業職でも、また接客業であったとしても、どの職種にもそれぞれ大変な部分があり悩みも生じます。
ストレスを抱え込むと、仕事が苦痛になる上に様々な体の不調や病気を引き起こす原因にもなります。ストレスは知らず知らずのうちに溜め込んでいることもありますので、最近体調が良くないなと思ったら、それはストレスのせいかもしれません。気になることがある人は、こちらのサイト（http://stresschecklabo.net）でセルフチェックをしてみてはいかがでしょうか。

そんな中で、いかにそうしたストレスを溜めこまずに発散できるかということは、女性が楽しく働くための一つの大きなポイントと言えるでしょう。まずは、ストレスを発散する方法を考えてみると良いですね。例えばスポーツをして汗を流したり、音楽活動に打ち込んだり、友達と会って喋ったりと、人によっていろいろなストレス発散方法があります。休みの日や仕事終わりに、自分の好きなことや夢中になれることをすると良いですね。たまには旅行に行くのもいいですし、ゆったりとバスタイムを使って心身共にリラックスするのも手軽なリフレッシュ方法です。また、辛いときには思い切り泣くのも良いのです。泣くことで心の中に溜まったストレスを吐き出すことができてすっきりします。大切なことは、自分に合ったストレス発散法を見つけることでしょう。また明日から仕事を頑張れるように、自分が楽しめる何かを探してみましょう。